يُعد سيرياس ماس (Serious Mass) من شركة أوبتيموم نيوترشن (Optimum Nutrition) أحد أشهر المكملات الغذائية في فئة "الماس جينر" (Mass Gainer)، والمصمم خصيصاً لمساعدة الرياضيين والأفراد الذين يجدون صعوبة في زيادة وزنهم أو بناء كتلتهم العضلية.
مميزات سيرياس ماس (Serious Mass)
- سعرات حرارية هائلة: يمنحك أكثر من 1250 سعرة حرارية لكل حصة (عند خلطه بالماء)، وتصل إلى 1640 سعرة عند خلطه بحليب قليل الدسم، مما يسهل الوصول إلى "فائض السعرات" المطلوب لزيادة الوزن.
- مزيج بروتيني قوي: يحتوي على 50 جراماً من البروتين عالي الجودة (مصل اللبن، الكازين، وبياض البيض) لدعم بناء العضلات واستعادتها بعد التمارين الشاقة.
- طاقة مستمرة: يوفر أكثر من 250 جراماً من الكربوهيدرات (بدون سكر مضاف في بعض النسخ) لتعويض مخازن الجليكوجين وتوفير الطاقة اللازمة للتدريب.
- دعم الأداء والاستشفاء: معزز بـ 3 جرامات من الكرياتين مونوهيدرات والجلوتامين لتحسين الأداء البدني وتسريع عملية الاستشفاء العضلي.
- تغذية متكاملة: يحتوي على أكثر من 25 نوعاً من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك فيتامين C والزنك لدعم جهاز المناعة.
المكونات الأساسية (لكل حصة)
1250 سعرة لزيادة الوزن بفعالية - البروتين 50 جرام لبناء وصيانة الكتلة العضلية - الكربوهيدرات 250+ جرام وقود للتمارين الشاقة - الكرياتين 3 - 5 جرام زيادة القوة والحجم العضلي - الفيتامينات 25 نوعاً لدعم الصحة العامة والمناعة.
طريقة الاستخدام المثالية
للحصول على أفضل النتائج، اتبع الخطوات التالية:
- التحضير: امزج مكيالين (Scoops) مع حوالي 710 مل من الماء البارد أو الحليب.
- الخلط: يُفضل استخدام خلاط كهربائي لضمان قوام ناعم، ويمكنك إضافة الفواكه أو زبدة الفول السوداني لزيادة السعرات.
- التوقيت:
- بعد التمرين: لدعم الاستشفاء وبناء العضلات.
- بين الوجبات: للحفاظ على مستويات طاقة عالية وسعرات إضافية طوال اليوم.
- قبل النوم: لتزويد الجسم بالمغذيات أثناء فترة الصيام الليلي.
